Viele Menschen sind aktuell mit Ihren Ängsten konfrontiert. Doch vergiss nicht, dass die Gesundheit nicht nur aus der physischen besteht. Zur ganzheitlichen Gesundheit gehört auch die emotionale, spirituelle und mentale.
Die vier Aspekten der Gesundheit habe ich illustriert, um sie in meinem Alltag zu integriert. Sie erinnert mich täglich daran, dass alles miteinander verbunden ist. Die Nahrung, die ich zu mir nehme, beeinflusst meine Gesundheit, mein Energielevel, meine Daseinsfreude. Je nach Gefühlslage mache ich aktivierende oder ruhige Übungen, sei es Basketball spielen oder Spazieren. Die vier Aspekte motivierten mich auch den Medienkonsum drastisch zu verringern. Die meisten Berichte tun meiner mentalen und emotionen Gesundheit nicht gut. Alternativ folge ich auf Instagram Personen, die mich inspirieren, die ihren eigenen, originellen Weg gehen. Dies nährt meine Seele.
Folglich sei achtsam. Trag Sorge zu deinem Körper. Und vergiss nicht es gibt noch 3 weitere Aspekte. Diese brauchen nicht täglich gleich viel Nahrung bzw. Aufmerksamkeit. Du kannst auch wochenweise den Fokus auf einen Aspekt legen. Ganz in deinem Rhythmus und deinem Sein.
